S čím potřebuješ pomoct?
ZBAVIT SE BOLESTI ZAD
Pokud tě trápí bolest (která nemá lékařsky specifikovanou příčinu) podíváme se jí na obratel. Správně nastavený silový trénink a aktivace HSS často dokáží zázraky.
ZHUBNOUT
Jestli se do hubnutí chceš opravdu dát, udělám všechno proto, abys nesešel/nesešla z cesty.
ZPEVNIT TĚLO
Pořád cítíš takovou nějakou nespokojenost při pohledu do zrcadla? Zkusíme s tím něco udělat. Svaly mají tvary a ty tvary můžeme tréninkem poladit tak, aby ti ve tvém těle bylo co nejvíc dobře.
ZKORIGOVAT TECHNIKU
Všude najdeš spoustu zaručených typů, jak který cvik správně provádět. Obecně lze říct, že neexistuje špatný cvik, ale ze zkušenosti vím, že ne každý cvik je vhodný v danou chvíli pro daného člověka.
ZKONZULTOVAT STRAVU
Strava je hodně. Vlastně nejvíc. Jen dobře vyživené tělo může dobře fungovat a skvěle vypadat. Poradím ti, jak jíst zdravěji. Co se mně i dalším mým klientům nejvíc osvědčilo, a čemu se naopak vyhnout.
ZAKTIVOVAT HLUBOKÝ STABILIZAČNÍ SYSTÉM PÁTEŘE (HSS/CORE)
Tzv. CORE je středem tvého těla i pohybu. Vypracovaný six pack je prima, ale funkční břicho je víc. Ukážu ti jak cvičit břicho zdravě a efektivně. A ne, nebudou to sklapovačky nebo nesmyslné zkracovačky s nohama zaháknutýma za žebřiny...
Tělo tlumočí duši do viditelného světa
Co tě baví?
Naše spolupráce se bude odvíjet od tvých cílů a od toho, co od tréninku očekáváš. To je důležité, ale jde to i ruku v ruce s tím, co tě baví. Trénink není nutný zlo. Pokud tě fitko zatím zrovna nenadchlo, ještě jsi pravděpodobně nenašel, co ti vyhovuje.
Práce trenéra spočívá z velké části v tom, uzpůsobit hodinu tak, aby jsi z ní měl/a co největší radost. A z toho pak mám skvělý pocit zase já, protože to je to, proč tuhle práci dělám a miluju.
Někteří moji klienti jsou pomalejší, další naopak více dynamičtí a siloví. Někdo je zaměřený na práci s vlastní vahou a klidné plynulé pohyby, někdo potřebuje lítat na čas a vypustit při tom duši a jiný zase „uzemnit“ co nejtěžším kettlem v ruce.
To všechno je v pořádku!
Najdeme typ tréninku, co ti dá nejvíc, i kdyby byl mimo tabulky:)
Kde se potkáme?
Nejčastěji:
>Form Factory fitness center: Vinohradská 190, Praha 3
>soukromé fitko: Pod Vlachovkou, Praha 8
Po předchozí domluvě:
>Fiala´s gym: Zdislavická, Praha 4
>Euforie – Fitness & Wellness
Zůstaňme v kontaktu:
Telefon: +420 604 940 338
E-mail: kocourkovapavli@gmail.com
Instagram @Pavli.fitness
Facebook @pavlikocourkova.fitness